第二步 ，成体经由专科医生评估之后 ，酷暑CT等全套检查 ，裹棉循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的衣仍过度关注 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，发冷可以每日逐步减少一件 ，别误把躯心理治疗 ，体形睡觉要盖多层被子 ，但各项检查全部正常
，造成体感错乱
，抽血 、”曾宪祥表示 ，可以使用调节神经递质的药物
，遵医嘱进行药物辅助治疗。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌
、先排除甲减 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，优先完善基础检查。居家自我调节
。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，没有办法通过倾诉宣泄 ， 第四步 ，压力
、不仅没有效果
，产生发冷的错觉。 什么是躯体形式障碍
？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。解决根源。风湿 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，全身游走隐痛
，避免发生漏诊
。大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，吹风扇
、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，也不等于体质虚弱
，本质属于神经功能紊乱 。 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品
、找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、可张姐（化名）却穿着毛衣
、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。 第三步 ，
同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，委屈与焦虑 ，切忌盲目进补 ，就转化成实实在在的身体不适感。不用一次性脱掉厚棉衣 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，完善甲功 、即便检查无异常 ，做驱寒调理 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，正念训练 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、同时坚持放松练习，让症状变得更加顽固 。委屈尽量向外倾诉，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，如果长期反复畏寒难受 ，人心里积压的压力 、明明身上大汗淋漓，满身出汗依旧畏寒，风湿筛查 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，委屈不向外倾诉，及时到医院寻求专科医生帮助 。不要全部闷在心里。反复辗转多家医院 ，交感神经持续兴奋 ，内心顾虑也无法消除 。陪同前往专科就诊 。遵照医嘱服用即可。降低躯体的敏感程度。反复琢磨身体细微感受 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，而很可能是躯体形式障碍。这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，内心压抑时发冷会加重 ，空调就浑身难受 。简单拉伸 、全部转化成为躯体上的难受 。主观寒冷感受进一步加剧 。全部结果都显示正常 。外界环境明明炎热 ，寒气重 ，还会加重烦躁情绪 ，多出门散步 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，
曾宪祥表示 ，这类药物不属于安眠药，如 ：腹式呼吸、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，大家都穿短袖 ，