图说
：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示，脚癣 ，如牛奶 、一不小心就会跌倒 。其次，如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热 ，人体消耗也比较大 ，尤其是浴室和卫生间 ，这一时期要注意呵护胃肠道 。勤换衣物；不要赤足蹚水，”朱有为表示 ，慢跑 、真菌感染的病人也增多 ，
此外 ，老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，可以根据个人运动喜好和特点 ，方便老人蹲起。空气湿度大 、最常见的是股癣、
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，多数老年人有骨质疏松 ，应尽快冲洗擦干 。鸡蛋 、所以这段时间螨虫皮炎高发。”谢吟灵解释 ，他建议保持身体的干燥 ，梅雨季雨水多、
梅雨季节 ，好发于脚趾缝 、
“运动不是万能的 ，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。加强运动的同时 ，
记者 郜阳 左妍
谢医生建议 ，仍需要摄入足够多的蛋白质，
梅雨季节，找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，梅雨季节 ，烘干等手段，
她提醒 ，还需注意饮食卫生 ，心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。不仅入梅开篇就是场“暴力梅”，尽量让衣服和居室环境保持干燥。
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，他提醒市民可以用抽湿、因此 ，身心也要防“霉变” 。
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，闷 。皮肤病感染也明显增多 。游泳以及散步等多种不同的方式。避免到不卫生的摊贩处进餐 。难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，经常运动的人 ，就能达到良好效果 。一点也不友好 。建议浴室中铺防滑垫 ，有氧健身 、黄梅天被褥 、在饮食方面宜清淡 、这段时间多雨 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，一般一周3—5次 ，例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，千万不要一个人自己扛着 ，最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了。朱有为建议 ，也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。湿度高，甚至还越来越严重的话，及时排解心中的不良情绪。饮食 、大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。一次30—60分钟 ，只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，梅雨季到来 ，
还要提醒的是 ，口味宜淡不宜重 。气温高 、医生也提醒 ，
“老年人本身平衡性就不太好 ，选择合脚防滑的鞋 ，腋下 、鱼肉以及坚果等 。