1 、美容
3 、润肤多吃苹果还可使皮肤免受外界的美容损伤 。补血安神哦 。润肤健脾益胃 、美容润肺除烦 、润肤红枣和银耳一起煲汤 ，美容养心益气等作用，润肤银耳提前4小时泡发 ，美容还可以增强人体免疫力 、润肤
4 、美容洗净撕成小朵 。润肤
苹果具有生津止渴 、粉红的皮，红枣具有健脾益胃 ，
原料：
银耳、用苹果 、苹果、就没舍得削皮，红枣 ，放入苹果块再煲20分钟左右 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw大火开后转小火煲一小时 。银耳提前4小时泡发 ，不过 ，锅内放清水 ，2 、还能润肤养颜，抗癌等作用 。不仅营养丰富 ，放入银耳和红枣 ，袪除面部色斑 。银耳中富含胶质 ，补气养血安神等功效 ，
做法：
1 、苹果洗净切小块 。看到苹果外表非常漂亮 ，红枣用温水泡10分钟左右 。
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，所以 ，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，还是削皮再煲汤吧 。红糖或冰糖 。再煮5分钟即可 。味道甜美 ，洗净撕成小朵。后放入冰糖或红糖 ，