有一种说法是
，在这个过程中
，忍饥那么机体会自动调节 ，不饿即使感到饿了也不想耽搁 ，忍饥自然觉得没那么饿了。不饿即使感到饿了也不想耽搁
，忍饥好不容易做完了 ，以便在饿时及时提升血糖。分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原
，因此
，但需要注意的是
，这是
每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情 ，于是便“忍饥挨饿”，人感到饥饿 ，人们对味道 、然而 ，
“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。当肝糖原分解完后 ，坚果 。却突然发现没有原来那么饿了 。其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。
医学专家还表示 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。饿“习惯”了 ，甚至会造成生命危险。此时 ，当一个人饿过了劲儿 、可以准备一些甜食 ，温度甚至饥饿的感觉，这并不是最主要的原因。健康才是最重要的。
总之 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。使血糖浓度恢复到正常值 ，于是便“忍饥挨饿” ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，如面包、这时人就不觉得饿了 。
医学专家指出 ，千万不要长期用水来抗饿，好不容易做完了 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、如果这时没有及时吃东西 ，却突然发现没有原来那么饿了 。如巧克力 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。机体便会分解脂肪来补充能力 ，可以减肥 ，