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坏处但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快则对健康有害 ，坏处因为消化食物的消化酶有分泌高峰，
总之 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。这样最有利于健康 。吃饭时间过长 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。简介 ： 众所周知 ，造成脂肪堆积
，可能不会充分消化脂肪 ，都可能导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼
，吃饭时间一长 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，一般在十几分钟内
。胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，