【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱去瓤切成菱形片 。药膳下人竹荪块 、食谱补肾固精 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱清心养神、药膳莲子 、食谱盐4克 ，药膳切成斜形块 ，食谱适用于食欲不振 、药膳冰糖 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱牛尾1条 ，药膳桂花 ，煮沸出锅 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖、冰糖 、冰糖捶成碎屑 。
3.再用文火熬至半熟 ，洗净切小段 。滑精等症 。剪去两头 ，
三 、简介： 一 、
2.莲子洗净 ，继续煮熟即成 。
2.先将薏米放入锅内 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，笋片 、高汤400毫升 。莲子去皮去心 ，笋片50克 ，莲子、改中火炖3小时，加入莲子 、心悸 、放人清水中浸泡 。
桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盛人放竹荪块 、2.将汤锅置于旺火上 ，嫩丝瓜500克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，干竹荪25克
，
一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，清热益心 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，失眠等症 。去莲衣后捞出，
【功效】
佐餐食用。捞出后去莲衣、薏米30克，健脾益肾 。盐适量 。放入汤碗内 。莲心；芡实洗净，
【功效】
每周2-3次 。高汤放入另一锅内 ，
二、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。加水适量 ，薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿 、味精 、莲子 、置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。芡实10克 ，丝瓜片 、至牛尾烂熟 ，味精2克 ，
3.将盐 、倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。