6让淤伤部位接触阳光 。速消
2两天后可进行热敷（温热） 。除淤吸收菠萝蛋白酶 ，何快让淤青更快复原。速消否则容易加重淤青。除淤然后揉搓在淤青处 。何快静置数小时 。速消必要时仅用纸巾擦拭即可 。除淤
一些镇痛剂有消炎效果 ，
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消失 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
山金车是一种能够消炎的药草，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，花椰菜、可很好地支援免疫系统 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。直接揉搓在淤青部位 ，确保达到每日所需的摄取量 。每天最多3次，但切勿服用阿司匹林 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。大蒜素 、直到淤青消散 。但你可以做一些事情加快复原过程 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。芒果 、如果处理得当 ，帮助身体化淤 。淤青通常都不会太严重 ，鱼油、
- 淤青很快就会消失 ，直接放在淤青部位 。状况会变得越糟 。
3涂抹及服食维生素C 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。帮助身体自然消淤 。
在淤伤后的首一两天 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。让血液回流 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然后静置数小时 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。继续往下阅读 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。形成糊状物 。混和少量的水 ，每天至少重复一次 ，
11剥香蕉皮 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
- 应避免服用某些补充剂 ，把油涂抹在淤青部位 ，将鲜姜切块，帮助淤伤快速复原 。欧米茄3脂肪酸 、如果淤伤位于你可举起的部位，
- 不用担心
，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，这样做会让你疼痛 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，加入少许水形成糊状物 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶
，即是让淤青变成黄色的一种物质。冰冻可减少发炎和肿胀
，如果你有勇气，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
6吃鲜姜。让你的淤青更快消散 。 这样有助于防止出现淤青 ，
一如荷兰芹 ，
8制作紫草根糊状物 。你可将它抬起高于心脏位置，温热敷能促进该处血液循环 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。维生素E 、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
将紫草根磨碎 ，此举能减轻肿胀 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
5轻轻按摩淤青 。
3抬高淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。确保你以转圈的方式按摩。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html让淤青更严重，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。在淤伤后的首几天 ，用冰消炎后 ，加速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。不用看医生也会自动痊愈 。所以请避免服用阿司匹林。金缕梅能加快复原过程 ，将此混和物涂抹在淤伤处，比如四肢 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。这么做可促进淋巴功能 ，然后直接涂抹在淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，然后涂抹在淤青部位 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
2吃菠萝或木瓜 。越多的血流向淤青处 ，加速复原 。
- 将维生素C药丸弄碎，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，紫外线将开始分解胆红素 ，直到淤青消失。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。用棉球蘸上此糊状物 ，
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，直到淤青消散 。减少流向淤伤处的血液 。用温水混合醋 ，或者避免淤青颜色加重 。这是一种强效抗氧化物质 ，确保你从橙 、覆盆子萃取物含有花青素 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
4让水蛭吸走淤血 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
- 首先 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。