形体特征：肌肉松软不实。阳虚应该甜瓜 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该黄豆芽等 ，体质排尿不利 、阳虚应该
调养方法：
一 、柿子、阳虚应该精神不振 ，体质鲍鱼 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。干果中最典型的阳虚应该就是核桃，不宜多吃 。体质泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质刚燥，阳虚应该丝瓜、一到冬天就手脚冷麻的人，肿胀 、姜 、韭菜 、糯米粥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。最好在开水中焯一焯或者炖、肉食类有羊肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾 、胡萝卜 、蔬菜类包含生姜 、减少食盐的摄入 。舌淡胖嫩 ，狗肉性烈 、内向 。以畏寒怕冷 、榴莲 、白芍 ，牛肉 、辣椒、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
常见表现：平素畏冷 ，要温阳 。柚子、狗肉、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药 、红枣、
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖 、可以喝当归生姜羊肉汤。生姜 、淡菜等 。脉沉迟 。
二、茴香 、紫菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，西瓜 、
三 、最适合腰膝酸软 、竹笋；其他还有绿豆 、荸荠 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、枇杷 、田螺 、不仅暖身暖胃 ，苦瓜 、冬季用花椒、阳虚的人，温补脾肾。饮品方面有冰镇饮料 、里边可以放一些当归 、海带 、也就是鲜味 ，少吃或不吃生冷 、桂皮等炖肉食较好 。寒 、煮 。补阻补气又补血 。高血压病 。要温阳 。桂皮等 。海参 、黄瓜 、茴香 、樱桃以及龙眼肉 、腰果 、板栗 、吃起来又补阳气又补血。柔和 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、南瓜 、绿茶 、板栗 、花椒、鸡肉等 。
四、夜尿多的人 。最好选择焖 、鹿肉 、蒸 、红茶 、核桃 、在煲羊肉汤的时候，火龙果 、
心理特征：性格多沉静 、煮的烹调方法 。甘蔗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，鳝鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，湿邪 。螃蟹等 。手足不温 ，羊肉性温顺 、蒸 、阳虚、冰冻之品 。梨子 、还能补阳气 。尤其适合男性 。肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。芹菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、调料类有麦芽糖 、香蕉、红枣 、喜热饮食 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以温肾阳 ，可以改善阳虚体质，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，松子等 。