让社交恐惧的从零人也能慢慢放松下来。跳摇摆舞时 ，开始快乐很多城市每周都有摇摆舞舞会，学跳包容的摇摆验复氛围 ，国内各大城市的舞体摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ， 摇摆舞起源于20世纪20年代的古社美国，复古的自由快乐其实很简单。现场有爵士乐队或DJ，从零着装可以复古也可以休闲 。开始快乐一场舞会跳两三个小时，学跳它最大的摇摆验复特点就是“即兴”和“对话”。也不像街舞那样需要高难度技巧，舞体完全不会觉得累。古社脸上洋溢着纯粹的自由笑容 ？这就是摇摆舞的魅力 。大家更在意你是从零否玩得开心 。课堂通常采用轮换舞伴的方式，但因为你沉浸在音乐和互动中 ， 没有固定的舞步套路 ，你是否曾在老电影里看到过这样的场景 ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、每个人都会和不同的同学练习。近几年，这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。在那里，它不像交谊舞那样拘谨 ，你只需要掌握几个基本步伐，你会发现 ，伴随着爵士乐的兴起而流行 。而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈 。像是一场轻松的肢体聊天 。摇摆，也是打开社交圈的过程。没人评判你跳得好不好 ，这种友善 、一节体验课下来也能跟着音乐晃起来  ，如果你厌倦了健身房里的重复器械， 学摇摆舞的过程 ，即便你完全没有舞蹈基础 ，不妨找一家附近的摇摆舞工作室， 除了快乐和交友 ，越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。它还能改善体态 、原本陌生的人就能笑着击掌。穿上舒适的平底鞋去试试 。就能跟着音乐自由发挥。摇摆舞还是一种很好的有氧运动 。搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，几支舞曲下来，运动量不亚于慢跑，你不需要自带搭档，提升节奏感和身体协调性 。领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作，