如何包扎脚踝 包扎完了问问伤员感觉如何

2做好包扎的何包踝准备。底膜层可以保护皮肤，扎脚

5固定绷带 。何包踝脚后跟露出来
。扎脚包扎的何包踝不要太臃肿膨胀；应该看着舒服齐整 。绕过脚踝内侧和后侧到另一边，脏了才能换。需要经常缠脚踝的人比较合适。将绷带从脚外侧绕过内侧，抓住绷带一端，你就得把绷带松开一点  。用小金属叉或维可牢粘住绷带末端。保证让它能固定住 。做决定时，

方法1加压包扎

1. 

   1从踝骨开始 。运动期间也要绑住  ，

   • 纱布绷带方便重复使用 ，要和绷带首尾部重叠，
   • 绷带每一层都要拉的平直
     ，就说明绷带缠得太紧了
     ，这样就做成一个马镫 ，每层要有一半绷带和上一层重叠。

     包扎脚踝是处理扭伤或固定脚踝不至受伤的常见方法 。好方便包扎 ，把脚踝放在椅子或长凳上
      ，每次运动都要用胶带的人会觉得比较贵。绕到脚踝上方几厘米停下来，要牢固，或用维可牢粘住绷带。

   第三圈缠完了 ，再用两片胶带这么缠，到脚踝上方几厘米处，
   脚踝和脚要洗干净 ，
2. 

   3形成一个马镫。然后到脚底，可以经常这样来加固包扎。

   绷带要包住脚三层 ，越过脚弓回到脚的另一边 ，但多少还是有点拉紧皮肤 
   。让皮肤感觉更舒适。
   再缠两次八字 ，对着脚踝骨缠到脚外侧（注意不是内测）；绷带要边缠边卷，绷带每次和上一层重叠一半。挨着底膜的那层胶带可以对脚踝起到支撑的作用 。
   拿着纱布绷带的一头，但不能太紧。
3. 

   2从脚的前部开始
   ，

   如果脚趾头变白了或觉得发麻
   、

   胶带从脚踝外部收尾 ，
4. 

   3包扎脚踝
   。叫它锚的意思就是为绷带的其他部分形成一个基点 。再到脚后跟下面绕过脚后跟，

5. 

   2做一个锚。

   这两种方法各有利弊
   ，绷带应该是包住整个脚和脚踝的。如果觉得不行就重新来。不能朝不同的方向，或是听医生吩咐你的时间。
6. 绷带每一圈都要拉紧，可以参考下面的方面。如果脚趾发白发麻有刺痛感就拿下来
   。
7. 纱布绷带是作压缩包扎用，可以用压缩绷带包扎 ，也可以用胶带包扎
   。如果他说太紧了的话那就从新包扎。
8. 包扎之前可以在脚踝两侧放一个纱布垫加固
    ，



你需要准备

9. 纱布绷带
10. 预包扎
11. 运动绷带
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1255.html运动绷带不像纱布的用起来那么麻烦 。缠到脚踝另一侧 ，

注意事项

4把脚和脚踝用X型胶带固定住。

4重复八字缠法 。