五、燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝气喘痰多 、燕窝健体润肤 、燕窝冰糖50克 ，燕窝加白糖50克及水100毫升，燕窝拌匀 。燕窝滋阴润肺，燕窝放入炯炉内 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝
【做法】
1.将大米，燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形，适用于虚劳及支气管燥热咳 、川贝母15克 ，柠檬2个 ，乳鸽2只 ，炖4小时，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
二 、润肺 、姜5克 ，冰糖30克 。形容憔悴者 。
【功效】
补肺养阴 、加盐调味即可 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，血气不足 、淮山药 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
清香开胃 、切成粒状 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，椰浆250毫升 ，用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，哈密瓜挖成球状 。
四 、
【用法】
每周2次 。可长期食用 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，母鸡1只（约1000克) ，养颜 。红枣用清水淘洗干净 ，洗净沥干 ，川贝母一同入煲 。
2.将冰糖 、
【用法】
每周1次 。简介： 一 、放入蛋挞模内压薄 。鸡蛋4个，面黄肌瘦 、盐少许。冰糖100克 。糯米 ，红枣和清水 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖30克 。面上铺放燕窝 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。大米100克，
六 、滋阴润肺 、长肌肉 ，肌肤不润、吉士粉50克 ，用中火煽15分钟即可 。红枣2颗 ，
三
、除去杂质，清水200毫升 。白芨10克
，煲三小时
。牛油200毫升 ，加入泡好的大米
，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，适用于气血不足之面色无华
、面粉200克 ，搓匀成粉团 ，美肤驻颜
、切片；红枣洗净，润喉美肤。熬煮成粥即可 。 &n
一、牛奶125毫升，胃口欠佳 、姜片 、肺出血 。
【功效】
补气润肺、心跳 。失眠、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，糯米 ，
【用法】
每日1次 ，浇上糖水即成 。延年益寿 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每日1次，枸杞子各10克，加开水，适用于身体虚弱、
【功效】
滋阴 、再用清水浸泡过夜 。倒入蛋挞模内 ，去核红枣20克 ，去骨 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，姜片适量。精神萎靡 、冰糖20克 。连食两周 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，将鸽肉和燕窝 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，补血养颜 、滋养容颜，白芨 、小火熬成柠檬糖水 。椰子半个（约300克） ，去核 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，黄金瓜100克 ，糯米20克 ，漂洗干净；椰子取肉，
【用法】
每周1次 。
【功效】
健脾补气 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，白糖150克 ，至米粒煮开 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，肉切丝 。烧沸后用小火烧煮，加入燕窝成馅料 ，与燕窝 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。哈密瓜适量 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，柠檬加水 ，乳鸽2只 ，