配料：鸡蛋清 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑鸡脯肉一块、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适
3、合上青笋削去外皮 ，班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片快速滑炒 。特适鸡精
做法：
1 、鸡精 ，出锅。青笋也且成菱形薄片、
7 、一点点盐 ，当肉片开始发白时，小米辣也洗净 。
4 、
2 、将鸡脯肉切成薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
8 、锅里倒油 ，盐 、
5 、
6 、