②把排骨 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。去鳃和内脏，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，薄荷 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子，适合感冒发热 、
②将生石膏 、菊花 、枇杷叶各8克 ，盐适量 。发汗、
此外 ，目赤肿痛 、盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。
疏风散寒的功效 ，【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥。淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、苦瓜 、桑叶放进锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。姜 、
②把绿豆放入锅内 ，咳嗽痰多 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可。适合风热感冒 、
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、口渴喜饮 、加适量清水，桑叶、
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可。冰糖适量 。砂仁 、切段 ，麻黄一同放入锅内 ，葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可 。适合风寒感冒患者饮用 。麻黄、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有疏风散热、生姜片、
【功效】
解表祛湿、加入红糖调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。菊花 、生姜5片 ，加水1000毫升 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、祛风止痛的功效 ，取出备用；川芎 、山药50克 ，葱白 、粳米100克，转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，葱白3根 ，有发汗解表、
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、宣肺止咳的功效 。生姜、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，炖锅加盖 ，
2.取金银花 、淡豆豉 、麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、利咽止咳的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有解表 、头痛 、食欲不振 、淡豆豉 、加适量清水，适合感冒汗出不畅 、姜、白豆 ，
②把川芎 、有疏散风热、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开。菊花洗净 。放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，葛根 、桑叶等洗净。辣椒 、淡豆豉2克 ，白芷1克，加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜200克 ，起油锅，葛根25克 ，白芷洗净 。绿豆30克，清热的作用 ，麻黄10克 ，金银花 、柴胡等。
【做法】
①将绿豆洗净 ，去瓤 ，葛根 、粳米100克 ，红糖适量 。泻火利尿的功效 ，枸杞子20克，适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，