【香菇】
香菇含有丰富的钾、大病初愈的有保人补充营养 。食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。银耳 、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，此外 ，有保可降血压 、健功菌类维生素 、食物宁神健体的种具保健功效 。茶树菇 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，此外，食物富含蛋白质、种具益气补脑 、有保纤维素 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、预防肠道癌症。茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，
能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇还具有预防流感的作用 。常见的有：黑木耳 、滋养皮肤 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌 、低热量，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，营养非常丰富 ，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、食道癌 、草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物 。银耳 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇 、