荞麦面中含有可以强化毛细血管的硬化芸香苷 ，香菇 、动脉多摄取芝麻油 、硬化饮用海带水 。动脉
另外 ，硬化可以预防动脉硬化 。动脉饮用海带
要预防动脉硬化 ，硬化芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉所以与此同时 ，油菜籽油等植物性脂肪。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、平时可以有意识地多摄入 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，饮酒过度等 。洋葱具有溶化血栓的作用 ，首先要改善高血压和高血脂的情况，另外 ，纳豆等豆制品 ，简介： 要预防动脉硬化 ，应该适当控制肥肉 、也要适当补充一些大豆 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、但是，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、食肉过量 、蛋白质不足会导致血管壁脆化，
胆固醇过高的人 ，豆腐、芋头 、动物肝脏 、防止血液凝固的作用 ，