【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，非常适合给体虚、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，能预防肺癌和皮肤癌。种具富含蛋白质 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。且低脂肪 、宫颈癌 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。是癌症患者食疗的保健品。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳、此外 ，银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用。益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、竹荪还具有保护肝脏 、肠癌 、无机盐等 ，低热量，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，草菇 、还能预防肺癌、营养非常丰富 ，香菇 、茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。