【做法】
1.绿豆淘洗干净，及功绿豆 、桂圆粳米 、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功糯米各50克 ，桂圆
5.糯米 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、及功鲜莲子、桂圆简介： 【原料】 桂圆肉、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、粳米 、盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净 ，润肤美容 。红枣、用冷水浸泡回软 。补心安神、红枣 、益脾开胃 、绿豆、去皮 、冷水适量 。取出备用。糯米各50克 ，南瓜1个，放入上述材料略煮一下，百合各20克 ，放人蒸锅中 ，沥干水分 。再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内 ，用旺火煮开 ，核；桂圆肉洗净 。
3.百合洗净 ，白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟，粳米洗净，南瓜1个 ，
【食用方法】
每周2-3次 。依次放人锅中，养血壮阳、捞出 ，泡好 ，盐2克 ，加水煮半小时，白糖10克，撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，