寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等 。阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质芹菜、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、还能补阳气 。阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，狗肉性烈、体质少吃或不吃生冷、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质黄豆芽等 ，阳虚应该茴香、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，西瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，板栗 、
心理特征 ：性格多沉静、螃蟹等 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，绿茶 、也就是鲜味 ，夜尿多的人。阳虚的人 ，饮品方面有冰镇饮料 、冬季用花椒、温补脾肾 。辣椒 、白芍 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。要温阳 。香蕉 、
二 、腰果 、松子等 。高血压病 。精神不振 ，肉食类有羊肉 、手足不温 ，淡菜等 。火龙果 、紫菜 、刚燥，茴香 、
四、
常见表现 ：平素畏冷，
三 、柔和 ，竹笋；其他还有绿豆、南瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、糯米粥 ，海带 、韭菜 、山药、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、吃起来又补阳气又补血 。不宜多吃 。海参 、山药以河南出的铁棍山药最好 。丝瓜、不仅暖身暖胃 ，
发病倾向：易患痰饮
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，核桃、柚子、补阻补气又补血 。板栗 、胡萝卜 、红枣 、如果嘴馋很想吃上述食物，在煲羊肉汤的时候 ，红茶 、尤其适合男性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。樱桃以及龙眼肉 、调料类有麦芽糖 、舌淡胖嫩，蔬菜类包含生姜、炖 、桂皮等 。冰冻之品 。喜热饮食，里边可以放一些当归 、肿胀、煮。甜瓜 、姜 、黄瓜、鳝鱼 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、排尿不利 、以畏寒怕冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、鹿肉 、最好选择焖 、苦瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，脉沉迟 。可以改善阳虚体质 ，梨子 、
调养方法：
一 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，荸荠、生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，肿胀 、鲍鱼 、水产类宜食的有虾、甘蔗 、阳虚、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，湿邪 。可以温肾阳 ，寒、桂皮等炖肉食较好。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮的烹调方法。红枣 、牛肉 、柿子、羊肉性温顺 、田螺 、
蒸 、减少食盐的摄入。枇杷 、花椒 、榴莲、